健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
食材用料
| 大米适量相克食物 | 水适量 |
炒米茶的做法
1.备好大米（千万不要洗）。
2.烧热无油无水炒锅，倒进大米，中火不断翻炒。
3.炒至略显金黄，转小火。
4.继续翻炒至褐色即可。
5.晾凉后，放入密封瓶常温下保存，随用随取。
6.取出炒米，洗净。
7.烧小半锅沸水，加入炒米。
8.大火煮至炒米刚开口，关火闷5分钟。
9.建议不加任何调味料，直接饮用。清香素淡，渗人心脾……
炒米茶的做法和食材用料及健康功效
2017-09-26 13:56:09 阅读：7073+
来源：本站原创 作者：陈旭
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