健康功效
荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目
火腿：健脾、补气、扩张血管
酱油：升压、补血、护齿
食材用料
| 荷兰豆适量相克食物 | 火腿2条相克食物 |
| 油适量 | 盐适量 |
| 酱油几滴 | |
火腿炒荷兰豆的做法
1.准备好材料备用
2.将荷兰豆去筋，洗净备用
3.火腿斜切块备用
4.盆中下水，下盐放入电磁炉中烧开，下荷兰豆焯水1分钟捞起，沥干水份备用
5.锅中下油烧热，下火腿炒几下盛起备用
6.大火，下荷兰豆快速翻炒1分钟，下炒好的火腿炒几下，下盐，点点酱油炒匀即可
7.盛盘
火腿炒荷兰豆的做法和食材用料及健康功效
2017-09-26 20:41:34 阅读：4578+
来源：本站原创 作者：江华
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