健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
鸡腿菇：辅助降血脂、辅助降血压、减肥
干贝：补肾、滋阴、辅助降血压
食材用料
| 大米相克食物 | 鸡腿菇相克食物 |
| 干贝相克食物 | 红萝卜 |
| 瘦肉 | 蘑菇精 |
| 盐 | |
菌菇干贝粥的做法
1.瘦肉3元、鸡腿菇2个、红罗卜1个、干贝（量多）
2.材料均切成丁
3.干贝泡好后，加米，直接煮到大米开花
4.先加入红萝卜后，再加鸡腿菇，边搅拌，以免沾锅底（熟的程度自己把握）。约3分钟
5.再加入瘦肉丝
6.最后加入调味（盐，蘑菇精，香油）
菌菇干贝粥的做法和食材用料及健康功效
2017-09-26 20:03:56 阅读：2667+
来源：本站原创 作者：熊黛林
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