健康功效
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
食材用料
| 乌鱼500克相克食物 | 蕃茄50克 |
| 姜5克相克食物 | 蒜头5克相克食物 |
| 芹菜芯50克 | 油50克 |
| 盐15克 | 味精少许相克食物 |
蕃茄煮乌鱼的做法
1.乌鱼宰杀去鳞去内脏，用水冲干净，沥干水份，撒盐腌制半小时
2.准备配料
3.切配料
4.姜切丝，蒜切片待用
5.锅热油，先炒香姜蒜和蕃茄
6.再加入芹菜芯
7.往锅中加入适量清水，把乌鱼放入锅中焖煮10分钟
8.最后加入少许味精调味，把鱼装盘即可。
蕃茄煮乌鱼的做法和食材用料及健康功效
2017-09-29 18:23:52 阅读：5819+
来源：本站原创 作者：张柏芝
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