健康功效
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
牛奶：富含蛋白质
酱油：升压、补血、护齿
食材用料
| 鸡蛋一个相克食物 | 牛奶2 汤匙相克食物 |
| 温水2 汤匙 | 盐少许 |
| 酱油少许 | 麻油少许 |
牛奶蛋羹的做法
1.把温水和牛奶和蛋一起加入碗里，并搅拌均匀
2.然后加些盐巴，继续搅拌
3.把蛋液过滤一下（ 这样蒸出的蛋比较平滑）
4.加入保险膜，准备蒸咯
5.小火蒸15 分钟，关火后 等5 分钟再取出来
6.蒸好了， 非常的平滑
7.加入少许酱油、麻油和蔬菜装饰 可以吃咯
牛奶蛋羹的做法和食材用料及健康功效
2017-09-29 20:27:03 阅读：4213+
来源：本站原创 作者：陈思璇
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