健康功效
莴笋：清热、解毒、辅助降血脂
食材用料
| 莴笋130克相克食物 | 红椒适量 |
| 大蒜少许相克食物 | 玉米油适量 |
| 盐适量 | 生抽少许 |
凉拌莴笋片的做法
1.莴笋洗净去皮。
2.莴笋切片，大蒜和花椒切末。
3.锅内烧开水，放入莴笋片焯熟。
4.捞出沥干水分。
5.摆放在盘中。
6.锅内放油烧热，放入花椒末略炒，放入生抽和盐调味。
7.放入蒜末后熄火，拌匀。
8.浇在莴笋片上。
凉拌莴笋片的做法和食材用料及健康功效
2017-10-04 22:36:46 阅读：6634+
来源：本站原创 作者：贾静雯
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