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辣子鸡心的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 05:21:11  阅读:5287+ 来源:本站原创 作者:何静

健康功效

鸡心:扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力
味精:升压、富含蛋白质、富含钠
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

鸡心500g相克食物干辣椒20个相克食物
生姜适量相克食物小葱适量相克食物
食用油适量 食盐两勺
味精半勺相克食物料酒一勺
白糖半勺相克食物

辣子鸡心的做法

  • 1.选用鸡心。以色紫红,形呈锥形、质韧为佳。

  • 2.生姜。干辣椒。

  • 3.鸡心去除油脂和筋络,清洗干净残血。用开水稍稍烫一下,去除血水,再用清水泡一泡。去除血腥味。

  • 4.处理干净的鸡心改刀切成薄片。

  • 5.用厨房纸吸去多余的水份。

  • 6.干辣椒切成辣椒丝。生姜切丝。小葱也切葱花。

  • 7.起锅,倒食用油。油锅七成热,加一勺食盐,晃锅,使锅边锅底都充分接触到油和盐。这样可以防止食材入油锅的时候粘锅,也使食材更入味。加姜丝。爆香。

  • 8.姜丝爆香后加入干辣椒丝。

  • 9.煸炒一会,至干辣椒丝变色。

  • 10.加入沥干水分的鸡心片。

  • 11.翻炒均匀。炒至鸡心微微变白,加一勺料酒。

  • 12.翻炒均匀。炒至鸡心出水。加一勺食盐。

  • 13.翻炒均匀。炒至收汁。

  • 14.加半勺味精,半勺白糖。翻炒片刻。出锅。

  • 15.装盘。

  • 16.撒上一些葱花。

  • 17.开吃。

  • 18.香辣可口的辣子鸡心,慢慢享用吧。

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