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猪肉粽的做法和食材用料及健康功效

2017-10-07 13:01:07  阅读:9289+ 来源:本站原创 作者:爱戴

健康功效

五花肉:补肾、滋阴、益气
糯米:暖肝、补中益气、健脾止泻
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

五花肉适量糯米适量相克食物
粽叶适量 毛线适量
五花肉腌料: 老抽适量
适量 李锦记蒸鱼豉油少许
白糖少许相克食物 鸡精适量
花椒粉适量

猪肉粽的做法

  • 1.成品图。

  • 2.五花肉洗净沥水切小块,加入老抽,盐,白糖,蒸鱼豉油,鸡精,花椒粉抓匀腌制1小时。

  • 3.糯米洗净浸泡半小时后沥水备用。

  • 4.锅中倒入稍多点食用油烧热,加入腌制好的猪肉大火翻炒至肉微出油出香味后离火,放置一旁晾凉。

  • 5.糯米倒入大盆中,将晾凉的五花肉连同汤汁拌入糯米中,并调入适量盐充分拌匀。

  • 6.粽叶放入锅中,加入清水没过叶子,大火烧开后关火焖五分钟,再捞出。

  • 7.用毛巾将每片粽叶都擦洗干净,再冲洗干净沥水。

  • 8.准备完毕开始包粽子,取两片粽叶尖部重叠三分之二。

  • 9.两头向上折叠,底部呈尖角状。

  • 10.再将叠在上面的那层顺时针旋转拧一圈,整理下,成如图状。

  • 11.舀入一部分糯米馅,用一根筷子反复戳尖角内使糯米进入底部紧实以免空心。

  • 12.再舀入一些糯米将表面填平并压实,将上面的叶子翻下来盖住糯米。

  • 13.拿粽子的左手要捏紧以免松散,翻下来的部分向右弯折,用左手中指压紧。

  • 14.再用毛线缠起来系紧就完成了。

  • 15.依次包完其他的粽子,我另外还包了四角的枕头粽,包法下次发。

  • 16.将粽子放入锅中,加入足量清水没过粽子略高出一部分,加盖大火烧30分钟后转小火再煮10分钟即可。(具体时间要根据粽子的大小或量多少来调整。)

  • 17.煮好后捞出沥水稍晾凉即可食用。

  • 18.四角粽成品图。

  • 19.剥开的粽子。

  • 20.喷香的猪肉藏在里面。

  • 21.成品图。

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