健康功效
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
食材用料
| 鱿鱼两条相克食物 | 红辣椒一只 |
| 盐适量 | 料酒适量 |
| 生抽适量 | 孜然粉适量 |
辣椒炒鱿鱼的做法
1.鱿鱼洗干净，清除里面的内脏。
2.鱿鱼身分开成两边，从里面打十字花刀。
3.打好花刀后沿着花刀的纹路切小块。
4.锅里烧开水放点料酒把切好的鱿鱼焯一下。
5.红辣椒和大蒜苗切丝
6.热锅冷油放辣椒和大蒜苗炒香。
7.放入鱿鱼大火爆炒，加入盐、孜然粉和鸡精调味。
辣椒炒鱿鱼的做法和食材用料及健康功效
2017-10-05 08:38:21 阅读：8672+
来源：本站原创 作者：萧亚轩
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