健康功效
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
食材用料
| 银耳一个相克食物 | 红枣10颗相克食物 |
| 莲子10粒相克食物 | 冰糖适量相克食物 |
银耳红枣莲子汤的做法
1.银耳提前用冷水泡一小时 泡开用刀切成小朵
2.莲子我买的是无心的所以不需要提前泡 银耳大火煮开 用中火煮半个小时 我用的是电饭锅
3.然后加入冰糖大枣 莲子 小火熬制1个半小时 （注意水要一次性加够 ）
4.美味的冰糖莲子红枣汤出锅啦 （女性经常喝皮肤好好哦 含有大量的胶原蛋白呢 美女们行动起来吧）
银耳红枣莲子汤的做法和食材用料及健康功效
2017-10-05 08:58:48 阅读：6141+
来源：本站原创 作者：金莎
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