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豆渣馒头的做法和食材用料及健康功效

2017-10-09 18:08:04  阅读:214+ 来源:本站原创 作者:翁美玲

食材用料

面粉600克 豆渣适量
白糖半碗相克食物 酵母4克
一碗 泡打粉2克

豆渣馒头的做法

  • 1.先打好豆浆,过滤,留下的豆渣放凉待用(这里我只用了二分之一)

  • 2.先准备半碗温水,将酵母倒入温水中拌匀'放至一旁发酵几分钟

  • 3.准备白糖半碗,倒入有酵母的碗里搅拌至化开

  • 4.面粉过筛

  • 5.加入泡打粉拌匀

  • 6.将豆渣和步骤三里的加入面粉中慢慢搅拌

  • 7.如图'''将搅拌到成絮状即可(如果比较干,不好揉搓的话,可以适当的加点水,毕竟我们用工具有不同)'我就是留了半碗水一点一点的加''这样好掌握

  • 8.手沾点面粉'将絮状的揉搓成面团,面团表面撒上些面粉放入温室里发酵(盆上也可盖一块湿布,防止面团表面变硬)

  • 9.等发酵到原来的两倍大时即可

  • 10.看看我发酵的,有蜂窝状就可以了

  • 11.将面团揉搓揉搓,这样蒸出的馒头更有劲道'表面也好看,随后揉搓成长条用刀切成大小均匀的馒头呸,也可以做成其他样式的'根据7自己喜好定

  • 12.锅里放的是温水'让馒头呸再次发酵10~15分钟,

  • 13.开火上锅蒸20·~25分钟即可,这时先不要急着揭盖''关火后3~5分钟在揭盖'以免熟了之后遇冷回缩

  • 14.我的还是没有揉搓到位'表面还是有些不完美,而且内部组织也不够均匀'有大泡泡,不够口感还可以喔

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