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孜然豆皮的做法和食材用料及健康功效

2017-10-10 23:10:00  阅读:5452+ 来源:本站原创 作者:王菲

健康功效

豆腐皮:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
孜然:理气、止痛、调中
芝麻:明目、祛风、补血

食材用料

豆腐皮两张相克食物 烧烤酱一大勺
孜然一大勺芝麻一大勺相克食物
辣椒面一大勺少许
50克

孜然豆皮的做法

  • 1.准备新鲜的豆腐皮

  • 2.一刀切开 大约两寸宽

  • 3.稍微拧几下 再打结比较容易 动作要轻轻的 很容易拧坏

  • 4.准备好孜然芝麻 盐 辣椒面和烧烤酱 因为全程很快 材料都准备好比较不乱(好吧 可能只有我炒菜和打仗一样)

  • 5.锅里烧热油 下入孜然芝麻 炒出香味

  • 6.放入豆腐皮结

  • 7.快速翻炒几下 放入烧烤酱

  • 8.继续翻炒 把豆腐皮都均匀的裹上作料后 放入一把辣椒面 快速翻炒几下 就出锅

  • 9.装盘 来点小酒么?

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