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鲫鱼塞肉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-10 22:15:59  阅读:3403+ 来源:本站原创 作者:姚笛

健康功效

鲫鱼:和胃、健脾、活血通络
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
猪肉:补肾、滋阴、益气

食材用料

鲫鱼1条相克食物鸡蛋1个相克食物
小葱1根相克食物猪肉适量相克食物
干香菇2个相克食物胡萝卜1块相克食物
洋葱1块相克食物食用油适量
清水适量胡椒粉一勺
白糖两勺相克食物味精一勺相克食物
食盐两勺淀粉适量
生抽两勺 老抽两勺
料酒两勺生姜适量相克食物
面粉适量 牙签若干

鲫鱼塞肉的做法

  • 1.准备材料。
    两颗干香菇,一根小葱,一块胡萝卜,一块洋葱,五花肉。
    所有东西的量以可以塞进鱼肚为准。

  • 2.香菇泡发开切末,洋葱,小葱,胡萝卜,五花肉全部切成末。
    备用。

  • 3.所有材料倒入碗中,加一勺胡椒粉,一勺盐,半勺味精,一勺料酒,一勺生抽,适量淀粉。沿着一个方向搅拌均匀。

  • 4.加一个鸡蛋,继续搅拌均匀。

  • 5.肉馅搅拌好后,特别香。放冰箱冰五分钟。

  • 6.鲫鱼处理干净,用厨房纸吸干多余水分。保证鱼身比较干燥。

  • 7.将拌好的肉馅均匀的塞进鱼肚子。
    不要塞太满,以刚刚好鱼肚子可以盖上为准。

  • 8.鱼头的部分也要塞点肉馅哦。

  • 9.全部塞好后,拿几根牙签,穿过鱼身的两边,用牙签固定住,防止鱼肚子里的馅料跑出来。

  • 10.取适量的面粉,均匀的拍在鱼身上,保证整只鱼均匀裹上面粉。

  • 11.起油锅,加姜片,葱段,盐。爆香。

  • 12.将鱼放入油锅。煎鱼。

  • 13.煎至鱼两面金黄即可。

  • 14.倒出多余的油。加适量清水,以刚好到鱼身为准。

  • 15.加一勺料酒,一勺生抽,两勺老抽,两勺白糖,一勺盐。盖上锅盖焖煮。
    五分钟左右开锅盖,给鲫鱼翻身。再焖煮五分钟。

  • 16.煮好啦。收汁,出锅。将鱼放入盘里。用小油菜和胡萝卜做些装饰,再撒上一些葱花。 也可以切些包菜丝做装饰,包菜丝配着鱼肉味道很不错。
    再将煮鱼的汤汁均匀的浇到鱼身上。

  • 17.打开鱼肚子,看看鱼肚子的肉也熟了。鱼香混合着肉香,食欲大开啊。

  • 18.尝一口吧。

  • 19.利用鲫鱼塞肉用剩下的肉馅加上小白菜,煮了个白菜肉末汤,味道也很赞哦。

  • 20.可以来吃啦。

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