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大蒜泡椒焖鲇鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 12:08:19  阅读:3997+ 来源:本站原创 作者:莫少聪

健康功效

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
大葱:通阳、解毒、活血
香菜:健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

大鲇鱼一条一块相克食物
大蒜8颗相克食物 泡椒和一小碗
大葱半根相克食物 葱花适量
花雕酒两勺 泡椒水一小碗
青色杭椒适量 红色小米辣适量
香菜适量相克食物

大蒜泡椒焖鲇鱼的做法

  • 1.先将鱼洗净,里面的筋膜取出,将头和鱼尾切断,鱼身且成等量的花刀状,不要切断。葱,姜,蒜,备好。

  • 2.锅中入油,先放入大葱,葱白,生姜爆香,接着放入鱼头,鱼尾,鱼身略微煎一下。

  • 3.鱼身煎好后取出,留鱼头鱼尾在锅中,放入泡椒和蒜头,泡椒水再次炒香。

  • 4.接着加入高汤或者清水将鱼头鱼尾煮10分钟,放入鱼身,倒入花雕酒大火煮开后转小火焖15分钟。

  • 5.起锅时上面放一些青色杭椒,小米辣点缀,鱼汤的酸辣味更浓厚。

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