健康功效
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
食材用料
| 西兰花1个相克食物 | 油少许 |
| 蒜4瓣相克食物 | 姜适量相克食物 |
| 干红辣椒适量 | 蚝油适量 |
| 盐适量 | 鸡精适量 |
| 香油少许 | |
蚝油西兰花的做法
1.备料：将西兰花改刀洗净，蒜、姜切片，干红辣椒掰段备用。
2.取一口炒锅，加适量油加热。
3.待油温升高时，放入姜蒜干红辣椒暴香。
4.暴香以后放入西兰花，翻炒。
5.两分钟后加入，盐，鸡精，蚝油继续翻炒。
6.再加几滴香油，翻炒均匀。
7.最后一步就是出锅装盘啦！
蚝油西兰花的做法和食材用料及健康功效
2017-10-11 15:09:00 阅读：3770+
来源：本站原创 作者：彭丹
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