黄瓜：利水、清热、解毒
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
紫菜：软坚、化痰、止咳
| 黄瓜半根相克食物 | 鸡蛋两个相克食物 |
| 火腿肠一根 | 紫菜一片相克食物 |
| 剩米饭适量 | 肉松适量 |
| 盐适量 | 白醋适量相克食物 |
| 沙拉酱适量 | 千岛酱适量 |
| 番茄酱适量相克食物 | |
1.材料。
2.将鸡蛋液打碎，倒入电饼铛煎熟。
3.将黄瓜切条。
4.火腿肠切条。
5.将煎好的鸡蛋里拿出。
6.切条。
7.将剩米饭用勺子铺在紫菜上。
8.不用铺满。
9.刷上一层沙拉酱和千岛酱。放上东西。卷起要裹得非常紧，后面再裹没有用。。
10.成品。
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