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豆角烧茄子的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 19:30:17  阅读:187+ 来源:本站原创 作者:季芹

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
豆角:富含胡萝卜素、活血化瘀
猪肉:补肾、滋阴、益气

食材用料

茄子350克相克食物豆角200克相克食物
猪肉100克相克食物 腌肉用料
白胡椒粉适量料酒适量
适量 老抽适量
淀粉适量 炒菜用料
适量 干红辣椒两个
花椒水两汤匙 葱姜蒜各适量
生抽一汤匙一筷子头相克食物
适量 蒜末适量
半茶匙相克食物

豆角烧茄子的做法

  • 1.准备食材

  • 2.将腌肉用料放入肉中拌匀,腌制二十分钟;茄子去皮切条状;豆角摘去两头筋线,掰成小段;葱姜蒜切末

  • 3.锅里油烧热,放入茄子煸炒

  • 4.至茄子软塌盛出,油留锅内

  • 5.放入豆角煸炒,中小火,慢慢炒,勤翻动

  • 6.至豆角表皮起皱,盛出,油留锅内

  • 7.将少量油放入肉中,抓匀

  • 8.油里放干红辣椒,小火,辣椒呈枣红色夹出

  • 9.将肉放入翻炒

  • 10.肉变色后加入花椒水

  • 11.放入葱姜蒜,翻炒均匀

  • 12.加入生抽,翻炒均匀

  • 13.将茄子和豆角放入,翻炒均匀

  • 14.加糖提鲜,翻炒一分钟

  • 15.加盐调味

  • 16.将蒜末放入

  • 17.锅边淋醋,关火,翻炒均匀即可

  • 18.“饭扫光”来了!

  • 19.成品图

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