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玉米粒盆栽沙拉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 03:23:04  阅读:6376+ 来源:本站原创 作者:沙溢

健康功效

红萝卜:活血化瘀

食材用料

绿巨人珍珠玉米粒3罐红萝卜3条
马铃薯10条相克食物 黄地瓜10条
桂冠沙拉10条 巧克力饼干30个

玉米粒盆栽沙拉的做法

  • 1.准备食材:绿巨人珍珠玉米粒符合钻石级的4 c规格。

  • 2.马铃薯、红萝卜、黄地瓜蒸熟(也可先去皮再蒸)。马铃薯、黄地瓜蒸熟趁热去皮,压成泥状,放凉备用。红萝卜切成丁状。

  • 3.马铃薯泥(或黄地瓜泥)加红萝卜丁加少许绿巨人珍珠玉米粒+沙拉酱,全部混合拌匀。取一部分做好的玉米粒沙拉放入纸杯,填8分满即可。

  • 4.这次有两种造型:一为以绿巨人珍珠玉米粒铺在最上层。

  • 5.二为巧克力饼干铺在最上层。
    此作法是:先将巧克力饼干中间层的奶油先刮除吃掉,剩巧克力饼干压碎;压碎的巧克力饼干铺在最上层。

  • 6.亲子厨房DIY

  • 7.最后把香草植物插上即完成。
    香草植物有迷迭香、石莲、今天早上才开花的九层塔。

  • 8.我自己做的玉米粒盆栽沙拉最好吃了。
    每位小朋友都做得非常棒!

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