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南瓜水煎包的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 03:51:34  阅读:9338+ 来源:本站原创 作者:吕颂贤

健康功效

茴香:和胃、理气、促进生长、发育
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

面粉 南瓜泥
茴香 肉馅
发酵粉酱油
花椒油 十三香

南瓜水煎包的做法

  • 1.南瓜切片蒸熟用勺子捣成南瓜泥

  • 2.面粉中放入发酵粉,南瓜泥和适量水

  • 3.搅拌成絮状,揉成面团,饧发一个小时

  • 4.饧发好后的面团

  • 5.茴香一大把择洗干净后控除水分

  • 6.用刀切碎

  • 7.五花肉剁成肉馅

  • 8.加入盐,酱油,十三香,花椒油

  • 9.顺时针搅拌均匀

  • 10.放入切碎的茴香

  • 11.顺时针搅拌均匀

  • 12.发面再次揉成面团

  • 13.将面团搓成长条

  • 14.切成剂子(约两个饺子剂子的大小),按扁

  • 15.用擀面棒擀成包子皮尽量中间厚,边缘薄

  • 16.取一张包子皮,放上馅料

  • 17.包成包子

  • 18.平底锅中热油,整齐的码入包子,留些许空隙

  • 19.盖上锅盖,闷煎3分钟,底面成焦黄状

  • 20.倒入清水,水位至包子的一半

  • 21.水开后盖盖儿闷10分钟

  • 22.待锅中水分闷干后揭开锅盖儿,包子就发胖了

  • 23.晃动锅底,使其均匀受热,撒上白芝麻

  • 24.出锅,盛盘

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