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蜜烤鸡腿的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 11:31:36  阅读:3216+ 来源:本站原创 作者:萧蔷

健康功效

鸡腿:温中、补精益髓、益气
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

鸡腿5个相克食物2克
花椒盐2克酱油适量
适量相克食物适量相克食物
4瓣相克食物1勺相克食物

蜜烤鸡腿的做法

  • 1.腌制。将所有调料放到鸡腿里腌制3个小时以上

  • 2.第一次烤。烤盘放上锡纸。将腌制好的鸡腿平铺在烤盘上。

  • 3.开烤。我家烤箱温度低所以这次用上火200度,下火180度,烤20分钟。

  • 4.第二次烤。取出鸡腿,往鸡腿上面刷蜂蜜。放入烤箱继续烤20分钟

  • 5.完成。烤好,出炉,撒上白芝麻,摆盘。

  • 6.成品图

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