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苋菜猪肉包子的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 15:20:47  阅读:3375+ 来源:本站原创 作者:何晟铭

健康功效

苋菜:清热、解毒、促进生长、发育
猪肉:补肾、滋阴、益气
料酒:活血化瘀

食材用料

面粉250g150g
酵母2.5g 泡打粉2g
白糖2g相克食物 馅料:
苋菜250g相克食物猪肉200g相克食物
五香粉5g料酒20g
酱油25g5g
20g相克食物生姜20g相克食物
食用油30g 蛋清一个
清水100g麻油20g

苋菜猪肉包子的做法

  • 1.将面粉材料和成软硬合适的面团,放置温暖处发酵。

  • 2.将苋菜洗净焯烫后,淋去水分备用。

  • 3.将猪肉,葱,生姜切碎后混合备用。

  • 4.将苋菜剁碎和猪肉材料混合后,将除食用油外的调味品混合后与馅料混合拌匀,将100ml水分三次打入馅中,最后加入食用油。

  • 5.面团发至2.5倍大时,手指粘干面粉插入面团后不回缩即为发酵成功。

  • 6.将面团排气后,搓成长条。

  • 7.分成小剂子,一个大约150g

  • 8.擀成四边薄中间厚的薄片。

  • 9.包入调好的馅料。

  • 10.从一边捏起,边捏边收口。

  • 11.最后收口与开始的部分会合,成品就做好啦。

  • 12.将剩余的依次捏好,笼屉内垫湿的绒布,盖上锅盖后醒发20分钟后,开火开锅后大火蒸制20分钟,闷5分钟即可出锅。

  • 13.出锅啦,还不错。

  • 14.装盘后即可开吃啦,秋天可以多吃些醋,调些醋汁蘸食味道也很不错。

  • 15.成品图。

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