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酸豆角炒鸡胗的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 02:27:20  阅读:2711+ 来源:本站原创 作者:陈慧珊

健康功效

鸡胗:健胃消食、补血、涩精止遗
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
青蒜:富含胡萝卜素、活血化瘀

食材用料

酸豆角300克鸡胗300克相克食物
10克相克食物10克相克食物
青蒜10克 杭椒10克
小米椒10克5克
味精10克相克食物白糖10克相克食物
蚝油10克 鸡粉10克
干辣椒10克相克食物料酒10克
胡椒粉5克

酸豆角炒鸡胗的做法

  • 1.将酸豆角洗净切成3厘米长的段,鸡胗洗净顶刀切成薄片,装盘备用。

  • 2.葱、姜、青蒜、杭椒、小米椒切沫。

  • 3.将切好的鸡胗放入锅中,加清水、料酒(2克)、盐(5克)一同煮5分钟,撇去浮沫将鸡胗捞出,控水放入盘中备用。

  • 4.酸豆角焯水备用。

  • 5.热锅下油,将干辣椒、葱、姜和青蒜爆香。

  • 6.放入鸡胗和蚝油中火翻炒2分钟。

  • 7.再加入杭椒、小米椒、酸豆角炒几下。

  • 8.最后,放味精、鸡粉、白糖和胡椒粉、料酒、中火翻炒两分钟,出锅。

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