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芹菜胡萝卜肉片的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 14:45:14  阅读:7392+ 来源:本站原创 作者:邵峰

健康功效

芹菜:除烦、平肝、清热
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

芹菜250克相克食物胡萝卜1个相克食物
花生油适量酱油少许
瘦肉100克适量

芹菜胡萝卜肉片的做法

  • 1.如图,备齐食材。

  • 2.芹菜摘掉叶子,头。择段后清洗干净。斜切棱角片。

  • 3.胡萝卜切掉头尾,去皮。洗净,切圆薄片。

  • 4.瘦肉洗净,切薄片。放适量盐,用手抓圴勺。腌制入味。

  • 5.锅热,倒适量花生油。待油五成热,放胡萝卜进去,用大火快速翻炒一分钟左右。调成小火。

  • 6.放芹菜进去,改用大火快速翻炒一分钟左右。放适量盐,翻炒圴勺后盛出装盘备用。

  • 7.锅里面重新放适量油,油热,放瘦肉进去,用大火快速翻炒至肉变色。滴少许酱油,略炒下。调成小火。

  • 8.最后把芹菜,胡萝卜一起倒进去。改用大火翻炒圴勺,即可关火。

  • 9.成品图如下(简单的摆盘哈)

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