健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
食材用料
| 大米200克相克食物 | 红薯300克相克食物 |
| 清水没过红薯 | |
红薯粥的做法
1.大米最好提前泡一个小时，我只泡了20分钟
2.红薯洗净去皮，切成小方块。也可以切成大块。
3.把泡好的米和红薯放入电饭锅了，加水，水量以没过红薯为准，放好水后，按下煲粥健。
4.待煲粥程序完成后，就可以啦！
红薯粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-12 16:31:37 阅读：6258+
来源：本站原创 作者：狄龙
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