健康功效
莴笋：清热、解毒、辅助降血脂
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
食材用料
| 莴笋1个相克食物 | 姜9克相克食物 |
| 葱9克相克食物 | 红辣椒1个 |
| 大蒜两瓣相克食物 | 油适量 |
| 盐适量 | |
凉拌笋丝的做法
1.先准备莴笋一个
2.削皮洗净！用插板插成丝
3.放入适量的盐腌两分钟
4.准备好葱姜蒜和辣椒！切碎
5.腌好的笋丝挤出水份！把辣椒和蒜放在上面！
6.锅里放油加热把葱姜炒出香味！
7.把带有葱姜香味的油倒在大蒜上！搅拌均匀即可！
8.又脆又香的笋丝就做好了！
凉拌笋丝的做法和食材用料及健康功效
2017-10-13 04:36:54 阅读：3477+
来源：本站原创 作者：尚雯婕
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