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虾仁芙蓉蛋的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 04:59:36  阅读:4879+ 来源:本站原创 作者:斯琴格日乐

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
豆腐:清热泻火、益气、解毒

食材用料

鸡蛋相克食物豆腐相克食物
虾仁相克食物相克食物
生抽

虾仁芙蓉蛋的做法

  • 1.我买的新鲜虾,好贵啊,40块钱一斤。我买了15块就这么几只。

  • 2.鸡蛋两枚,豆腐两块,虾子剥出虾仁。

  • 3.豆腐切丁,葱切葱花,鸡蛋打散。虾仁用少许盐和料酒腌一下。

  • 4.清水里加适量的盐,搅拌,倒入蛋液里。清水和蛋液大概是1:1。

  • 5.虾仁放滚水中汆一下,豆腐也是。然后放入调好的蛋液里。

  • 6.碗上放两根筷子,盖上保鲜膜。放两根筷子目的是防止保鲜膜沾上蛋液。

  • 7.锅内放水,蒸蛋,大约10分钟。自己看着办吧。

  • 8.撒上葱花,调上少许生抽,新鲜出炉了!

  • 9.又嫩又滑,营养全面。

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