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鸡腿汉堡包的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 05:17:11  阅读:9639+ 来源:本站原创 作者:孙耀威

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
鸡腿:温中、补精益髓、益气
黄油:富含热量、富含脂肪、富含胆固醇

食材用料

鸡蛋2个相克食物 低粉40克
高粉240克鸡腿1个相克食物
50克黄油40克
5克白糖30克相克食物
酵母8克

鸡腿汉堡包的做法

  • 1.早晨将高粉、低粉、鸡蛋、水、酵母搅拌好放冰箱冷藏,中午加入白糖、盐、黄油、水、高粉、低粉搅拌至出膜,盖盖发至两倍大小。

  • 2.发酵好的面团,分成80克的小剂子。

  • 3.取其中一个滚圆。

  • 4.表面沾上芝麻,(有些人说芝麻不沾。那是因为你的面团太干拉。制作的时候手上涂些高粉防沾。)放入涂油撒粉的模具中。

  • 5.关于模具的处理。我先用刷子涂一层植物油,最好涂薄一些,都能涂满。你也可以用黄油,但我觉得黄油有些费事,还要软化。太麻烦了。

  • 6.上面倒些高粉。不要用低粉,那个低粉太容易结团了。

  • 7.小心地顺着模具的一边将高粉布满模具。

  • 8.再倒入多出的高粉,模具处理就好了。

  • 9.放入模具中的面包坯子,要再次发酵到两倍大。我用的是泡沫箱,很强大。一般半小时就发酵好了。

  • 10.烤箱上下火预热,180度15分钟左右,我以前用的是中层,现在用下层,烤出来好象更好一点。因为面团放中层,烤的时候还会膨胀。

  • 11.烤好的面包,要及时的脱模,不然时间一长,模具里面就湿了。就容易沾面包了。还要记得放在蛋糕架上。这样通风好。

  • 12.看倒出来的模具很容易洗的。相当方便。

  • 13.这次做的是鸡腿汉堡。所以要提前准备鸡腿。将鸡腿先去掉骨头。

  • 14.泡在清水中15分钟,这样做的目的是为了给鸡腿去腥。

  • 15.然后倒入少许排骨酱,如果你有叉烧酱也可以。放入保鲜袋中,冰箱冷藏一天一夜最好。

  • 16.要吃的当天早晨,取出来,用少许油煎一下,因为鸡肉很容易熟的,所以很快就会好了。

  • 17.关于煎鸡蛋,你可以象我这样,用有底的锅具,那么鸡蛋就不会倒处都是,控制在一个圆内就可以。

  • 18.汉堡坯子用面包刀从中间切开,记得别全切开了,留一点就可以,当然也可以全切开。那样显得料更多哈。

  • 19.刚烤出来的面包,效果相当棒,可惜我都是晚上做面包,光线不足只能凑合看了。内部的组织。

  • 20.早晨这么大一个,吃了几口,想起来拍个照吧。

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