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黑白菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 03:33:37  阅读:588+ 来源:本站原创 作者:陆毅

食材用料

大白菜350克相克食物 泡发黑木耳150克
豆油适量 生抽1勺
6克 鸡精3克
1根相克食物5克相克食物
大蒜1瓣相克食物水淀粉1小勺

黑白菜的做法

  • 1.将大白菜去掉老叶和根部。葱,大蒜去皮和姜一起洗净,泡发好的黑木耳择去根部。

  • 2.将大白菜帮斜刀片成薄片,白菜叶切成大块。

  • 3.葱切末,姜和大蒜切成片。

  • 4.将白菜放沸水锅中焯至变色。

  • 5.盛入装有凉水的容器中,过一下凉水。

  • 6.捞出挤去多余水分。

  • 7.再将黑木耳放入沸水锅中焯2分钟。

  • 8.捞入装有凉水的容器中。

  • 9.炒锅烧热后,放入豆油烧热,再放入葱末,姜,大蒜片爆香。

  • 10.将白菜放入锅中,快速翻炒。

  • 11.再放入黑木耳,盐,生抽翻炒2分钟。

  • 12.淋入水淀粉勾薄芡。

  • 13.加入鸡精炒匀即可。

  • 14.盛入盘中即可享用。

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