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扁豆焖肉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 05:24:55  阅读:3940+ 来源:本站原创 作者:夏雨

健康功效

豆角:富含胡萝卜素、活血化瘀
五花肉:补肾、滋阴、益气
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

豆角500g相克食物五花肉500g
1颗相克食物1块相克食物
花椒1勺八角3个
3勺1勺
酱油2勺料酒2勺
鹌鹑蛋10颗相克食物

扁豆焖肉的做法

  • 1.葱,姜,花椒,八角,油备用

  • 2.热锅冷油,油热加入葱姜,花椒,八角炒香

  • 3.加入焯水沥干水分的五花肉翻炒出白油,加入料酒,酱油翻炒上色

  • 4.加入适量水大火烧开转小火炖煮一个半小时

  • 5.加入豆角,熟鹌鹑蛋和盐大火烧开转小火煮二十分钟

  • 6.美味的豆角焖肉,猪肉肥而不腻,豆角软烂鲜香。

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