健康功效
莲子：养心安神、止泻、补脾
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
食材用料
| 莲子20--30粒相克食物 | 红枣100克相克食物 |
| 黑木耳30克相克食物 | 南瓜100克相克食物 |
| 冰糖或红糖适量 | |
莲子红枣汤的做法
1.准备食材红枣洗净，木耳，莲子用温水泡发，莲子大约需要泡两小时候。
2.南瓜切大块，因为它特别容易熟，如果切太小了容易煮碎了。
3.泡发好的木耳择净根部木屑和没泡开的部分。
4.各种食材和辅料放入高压锅里，加水，超过食材一厘米高度。
5.等高压锅上气后，再加热20分钟即可。等锅冷却后，出锅装盘。
6.这是黑木耳已经特别软糯，胶质都熬出来了，几乎不能成型了。
