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怀孕初期可以吃陈皮吗

2017-10-14 20:43:20  阅读:6940+ 来源:网易科技 作者:叶子楣

  大家都知道,女性怀孕期间营养和饮食方面是很需要注意的,这也是为了胎儿的健康发育,是很正常的,当然,女性在怀孕初期也会有各种反应,那么,怀孕初期能吃陈皮吗

怀孕初期能吃陈皮吗

  陈皮又名橘皮、贵老,为芸香科植物橘及其栽培变种的成熟果皮,它具有一定的药用价值,常用于茶饮,具有理气开胃,燥湿化痰,治脾胃病的功效。那么对于孕妇来说,孕妇吃陈皮好吗?陈皮的药用价值和营养功效古语有云:温能行气,辛能发散,苦而泄水。因此,在中医上,陈皮是具有导胸中寒邪,破滞气,益脾胃三大作用。陈皮中所含有的类柠檬苦素,易溶解于水,用于烹调菜肴时可与其他味道相互调和,形成独具一格的风味,增进人的食欲。

    孕妇吃陈皮好吗鉴于陈皮同时具有药用价值和营养功效,一般来说孕妇对陈皮是没有禁忌的。因陈皮偏于温燥,它只适宜脾胃气滞、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰的人食用,也适用于需预防高血压、心肌梗塞、脂肪肝的人食用;有咳无痰、口干舌燥等症状的阴虚体质者、气虚体燥者、吐血及内有实热者不宜多食。因此,如孕妇出现食欲不振,咳嗽多痰等症状时,可适量的食用陈皮,来促进食欲,增进消化,化湿除痰但如果孕妇本身就属于阴虚体质,则不宜多食,否则容易引起上火,出现喉咙疼痛,烦躁失眠,孕妇会引发胎儿胎热,损害胎儿的健康。小编总结:食用陈皮有好处,但也要注意量的问题。因此对于孕妇吃陈皮好吗这个问题,我们只能说适量而食没问题,过量就不太好了。

孕早期饮食营养

  1、孕吐较重时的饮食应以富于营养,清淡可口,容易消化为原则。妊娠反应重的可适当加服维生素B1、维生素B6,均每日服三次,每次10毫克,连服7至10天,以帮助增进食欲,减少不适感。

  2、所吃食物先简单后多样化,尽可能照顾孕妇的饮食习惯和爱好,如酸、甜、咸、辣适当搭配,以孕妇喜好优先。

  3、孕吐症状减轻、精神好转、食欲增加后,可适当吃些瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳类、动物肝脏及豆制品等富含优质蛋白质的食物。同时要尽量摄取充足的糖类、维生素和矿物质,以保证孕妇和胎儿的需要。

  4、进食方法以少食多餐为好。每两到三小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重,此时可吃些体积小含水分少的食物,如饼干、鸡蛋、巧克力等。

  5、要鼓励孕妇进食,进食后万一呕吐,千万不要精神紧张,可做深呼吸,或听听音乐,或到室外散散步,然后再继续进食。

  6、进食以后卧床休息半小时可使呕吐症状减轻。晚上反应较轻时,食量宜增加,食物要多样化,必要时睡前可适量加餐,以满足孕妇和胎儿营养需要。

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