鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
火腿：健脾、补气、扩张血管
| 鸡蛋3个相克食物 | 青椒1个相克食物 |
| 黄甜椒半个 | 火腿适量相克食物 |
| 丝状奶酪适量 | 西红柿1个相克食物 |
| 色拉油适量 | |
1.把蛋打散，西红柿切片，青椒、甜椒、火腿切丝备用。
2.平底鍋加热放油、转小火、倒入一半蛋液！
3.底部稍凝固时，依次铺上西红柿、
4.青椒、
5.甜椒、
6.火腿，
7.最后撒一层奶酪！
8.加锅盖两三分钟！奶酪融化即可！
9.孩子的早餐，我配的白粥
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