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干煸豆角炒肉片的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 19:33:34  阅读:3832+ 来源:本站原创 作者:李学庆

健康功效

豆角:富含胡萝卜素、活血化瘀

食材用料

豆角500g相克食物 瘦肉200g
适量 大蒜 葱 生姜适量
青红椒适量 酱油 生抽适量
生粉适量 鸡精 盐适量

干煸豆角炒肉片的做法

  • 1.豆角先洗净,切成大小适中,倒入开水中3分钟左右,用漏斗取出控干水。

  • 2.瘦肉洗净,用刀倾斜切成肉片,用适量的生粉,生抽、酱油、盐、生姜腌制10分钟左右

  • 3.姜、葱、蒜切成末,辣椒切成丝

  • 4.锅里放入适量的油烧热,放入控干水的豆角不停的翻炒,炒至豆角成金黄色盛起

  • 5.锅里放适量油烧热,放入姜、蒜倒入腌好的肉片迅速翻炒,炒两分钟左右倒入金黄色的豆角和肉一块快速翻炒,三分钟左右,倒入青红椒继续翻炒,差不多时候放入葱、鸡精、盐翻炒一分钟即可出锅

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