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虎年爱心便当的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 20:57:01  阅读:6943+ 来源:本站原创 作者:黄子华

健康功效

米饭:活血化瘀
香肠:扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力
黄瓜:利水、清热、解毒

食材用料

米饭一碗相克食物香肠一根相克食物
黄瓜一根相克食物胡萝卜一根相克食物
白萝卜一根相克食物生菜两片相克食物
小西红柿四个相克食物菠萝相克食物
豆腐丝相克食物青豆少许相克食物
少许相克食物玉米少许相克食物
海苔少许相克食物

虎年爱心便当的做法

  • 1.将米饭和香肠一起焖熟,待凉后将香肠取出备用,取一小团米饭用保鲜袋装上捏成小圆球型。

  • 2.将玉米、青豆和藕加入辣椒炒熟后备用。

  • 3.取一心型的盘子或便当盒,将生菜叶子洗净后用剪刀剪成大小合适的片铺入便当盒中。

  • 4.米饭团当虎头,放在中间,小西红柿当耳朵,用剪刀将海苔分别剪成老虎的王字、眼睛和胡须,并将菜摆好。

  • 5.取豆腐丝上面的皮给老虎当被子,胡萝卜和白萝卜切片后用模子压成自己喜欢的形状。

  • 6.将黄瓜和菠萝摆好,再装饰一下就可以了。

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