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海带枸杞排骨汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 22:18:28  阅读:5573+ 来源:本站原创 作者:高曙光

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂
干香菇:补虚、健脾、化痰

食材用料

排骨500克相克食物 水发海带适量
枸杞20粒相克食物红枣3个相克食物
干香菇3-4朵相克食物一段相克食物
一块相克食物适量
白醋几滴相克食物

海带枸杞排骨汤的做法

  • 1.将泡发好的海带洗净切段,烧开水,加几滴醋,下海带段焯烫约2分钟捞出洗净备用

  • 2.排骨斩段,浸泡去血水,洗净,入开水锅,氽烫变色后捞出,冲洗备用

  • 3.干香菇用温水泡软备用,葱切段,姜切片备用

  • 4.锅中倒入适量清水,放入除枸杞外的所有原料,大火煮开,转小火煮约1.5小时,加入枸杞调入盐继续煮5分钟,关火即可

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