银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
莲子：养心安神、止泻、补脾
金丝小枣：辅助降血脂、辅助降血压、减肥
| 银耳半朵相克食物 | 莲子20粒相克食物 |
| 金丝小枣6籺 | 枸杞20粒相克食物 |
| 冰糖10粒相克食物 | 干桂花2克 |
1.备好各种食材。
2.莲子去芯，银耳揉碎泡发，金丝小枣洗净，一起放入锅中，加入两大碗水，中火烧开，文火慢炖。
3.大约纯三
十分钟，以莲子绵软为标准，放入冰糖再炖5分钟。
4.备好汤盅，把枸杞放入汤盅，把炖好的银耳莲子盛入汤盅，撒入干桂花。
5.摆放好汤盅、杯盖、汤匙，可以慢慢品味了。
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