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火腿培根批萨的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 23:05:27  阅读:8228+ 来源:本站原创 作者:林志炫

健康功效

培根:扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动
红椒:温中、开胃、消食
洋葱:健胃、祛痰、利水

食材用料

高筋粉 低筋粉
玉米油
白砂糖相克食物 干酵母
奶粉
培根 火腿肠
大青椒红椒
洋葱相克食物 马苏里拉奶酪
批萨酱

火腿培根批萨的做法

  • 1.准备面团料

  • 2.将所有粉类材料倒在一起

  • 3.拌匀

  • 4.一边加水,一边搅拌

  • 5.揉和成面团

  • 6.扒开面团,倒入玉米油

  • 7.揉至能拉出薄膜

  • 8.放入大碗,盖上保鲜膜,发酵至两倍大

  • 9.用手指戳洞,不反弹,不塌陷,发酵完成

  • 10.分割成3个同样大小的面剂,取两个滚圆,盖上保鲜膜松弛15分钟。另一个装入保鲜袋放冰箱冻起来,留待下次使用

  • 11.案台上撒薄面,取松弛好的面剂

  • 12.一边用双手压住面坯在案台上旋转,一边轻轻向外推,将面坯推成边缘厚,中间薄的饼坯。然后提起来在两手间来回旋转倒腾,让饼坯利用自身的重量抻拉成8寸大小的饼皮。(这一步也可以用擀面杖来完成)

  • 13.完成后的饼皮

  • 14.放在烤盘中,用叉子在饼底叉若干小孔,避免烘烤时鼓泡。再抹上玉米油,放室温发酵20分钟

  • 15.青红椒切成圈,备用

  • 16.火腿肠切圆片,备用

  • 17.培根切成条,备用

  • 18.取适量马苏里拉奶酪丝,备用

  • 19.在发酵好的饼皮上涂满自制批萨酱

  • 20.撒满马苏里拉

  • 21.摆上火腿肠和几根培根

  • 22.撒一层马苏里拉,再摆上培根

  • 23.撒上马苏里拉

  • 24.摆上青红椒

  • 25.撒几根洋葱丝

  • 26.撒满马苏里拉

  • 27.放入预热200度的烤箱,中层,烤约15-20分钟,表面上色即可

  • 28.出炉

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