健康功效
黄豆:导滞、健脾、利水
燕麦:止血、固表止汗、收敛
红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂
食材用料
黄豆50克相克食物 | 燕麦15克相克食物 |
红枣5颗相克食物 | 白糖适量相克食物 |
红枣燕麦豆浆的做法
1.黄豆提前泡发,一般头一天晚上睡前浸泡,到早上就泡好了。
2.准备好图中材料,泡好的黄豆,还有燕麦,红枣,白砂糖。
3.把图二的食材,除白砂糖之外,全部倒入豆浆机备用
4.加入适量清水,不要超过豆浆机设定的水位线就可以,然后按五谷豆浆键,就可以开始磨豆浆啦
5.约30分钟左右,豆浆就磨好了,然后滤去豆渣。
6.紧接着根据自己的喜好,趁热放入适量的白糖搅拌均匀即可。
7.红枣燕麦豆浆就可以慢慢享用了,搭配吐司面包,相当不错哦