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香煎土豆丝鸡蛋饼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 00:16:02  阅读:5170+ 来源:本站原创 作者:吕一

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
培根:扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动

食材用料

土豆1个相克食物鸡蛋2个相克食物
培根2片小葱3根相克食物
色拉油适量 食盐少许
鸡精适量白胡椒少许

香煎土豆丝鸡蛋饼的做法

  • 1.准备食材。

  • 2.土豆去皮洗净后,用擦丝器擦成细丝。

  • 3.鸡蛋放在碗里打匀,小葱切未,培根切成小片。

  • 4.把小葱放到鸡蛋里搅拌均匀。

  • 5.接着将土豆丝和培根也一并倒入蛋液中。

  • 6.加入盐(因为培根本身有咸味,可以适当减少盐的量),白胡椒粉和鸡精。

  • 7.全部搅拌均匀备用。

  • 8.不粘锅倒入适量色拉油

  • 9.油烧热后,将搅拌好的食材慢慢倒入锅中。

  • 10.用锅铲摊平。

  • 11.将火调小一些,等一面煎成型后,翻过来煎另外一面,直到两面都煎成金黄。

  • 12.轻轻扣在砧板上,用刀切成六份。

  • 13.装在盘中,略加点缀,一道美味的香煎土豆丝鸡蛋饼就做好了。

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