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金针菇日本豆腐煲的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 01:12:15  阅读:2915+ 来源:本站原创 作者:薛佳凝

健康功效

金针菇:补肝、抗癌、益肠胃

食材用料

日本豆腐三条金针菇300克相克食物
姜蓉适量 葱花适量
蒜蓉适量适量
适量蚝油适量
适量

金针菇日本豆腐煲的做法

  • 1.金针菇摆小朵,洗干净备用

  • 2.日本豆腐备用

  • 3.葱姜蒜备用

  • 4.日本豆腐切块备用

  • 5.热油锅放姜蓉,蒜蓉爆香

  • 6.放日本豆腐入锅煎

  • 7.煎至一面金黄,翻另一面接着煎给蚝油水

  • 8.放入金针菇炒软

  • 9.砂锅把煎好的日本豆腐,金针菇一起入锅煲,看差不多收汁给盐搅拌均匀

  • 10.给葱花出锅

  • 11.成品

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