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莲藕绿豆排骨汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 01:41:01  阅读:6445+ 来源:本站原创 作者:杨澜

健康功效

绿豆:暖肝、利水、清热
排骨:补肾、益气、润燥

食材用料

绿豆40克相克食物莲藕2节(大约500克)相克食物
排骨一条相克食物 鸡精适量
适量 清水适量

莲藕绿豆排骨汤的做法

  • 1.准备好所有的材料

  • 2.绿豆提前用清水浸泡五小时

  • 3.锅中倒入适量清水烧开后放入排骨焯掉血水

  • 4.排骨捞出洗净沥干水分备用,莲藕去皮洗净滚刀切,绿豆洗净备用

  • 5.把莲藕、排骨、绿豆放入高压锅内胆里

  • 6.加入适量的清水,没过食材即可。

  • 7.放入高压锅中,按“煲/煮”键,30分钟,煮好后等高压锅自动泄压后再打开锅盖

  • 8.加入适量的盐和鸡精调味拌匀即可食用

  • 9.成品图

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