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蒸卤面的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 01:12:24  阅读:6144+ 来源:本站原创 作者:童蕾

健康功效

西红柿:暖肝、健胃、消食积
猪肉:补肾、滋阴、益气
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

面条一斤西红柿一个相克食物
长豆角半斤相克食物猪肉三两相克食物
干辣椒三到四个相克食物一小段相克食物
一小块相克食物八角两个
花椒适量食用油适量
老抽适量 生抽适量
料酒适量适量
鸡精适量味精适量相克食物
耗油适量

蒸卤面的做法

  • 1.准备食材:面条、西红柿、长豆角、猪肉、葱、姜、干辣椒……

  • 2.西红柿切片,葱姜切丝,肉切丝,豆角切成五厘米左右长的段以备用

  • 3.蒸锅上火开始蒸面,开锅后中火蒸七八分钟到面条煅生就可以了。

  • 4.同时炒锅上火,热锅凉油,油量比平时炒菜时稍多一些,等油热七成时,放八角花椒干辣椒爆香

  • 5.然后放肉丝爆炒,炒到肉丝变白色时开始放葱丝姜丝,翻炒后放老抽生抽料酒耗油,翻炒到肉丝均匀上色

  • 6.然后放豆角西红柿不停的翻炒,放盐鸡精味精调味

  • 7.炒到西红柿全出汤汁就可以了

  • 8.把蒸好的面条倒在炒锅里,用锅铲和筷子把面条和蔬菜拌均,把每一根面条都用菜汁浸透

  • 9.拌好的面条

  • 10.把拌好的面条倒在蒸锅里开始上火蒸,开锅后再蒸八分钟就可以了

  • 11.蒸好的卤面

  • 12.成品图

  • 13.再来一张,是不是很有食欲!

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