健康功效
菠菜：平肝、止血、润燥
芝麻：明目、祛风、补血
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
食材用料
| 菠菜500克相克食物 | 芝麻20克相克食物 |
| 大蒜2粒相克食物 | 辣椒油1汤匙 |
| 香醋1汤匙相克食物 | 香油少许 |
| 盐适量 | 味精适量相克食物 |
芝麻拌菠菜的做法
1.菠菜洗净 切断 焯水 过凉水攥干水分
2.芝麻干锅炒熟（我用的是熟芝麻）
3.菠菜放入盆内
4.蒜切末 放到菠菜上面
5.所有调料放入盆内拌匀 装盘 撒上芝麻即可
芝麻拌菠菜的做法和食材用料及健康功效
2017-10-18 01:58:47 阅读：2001+
来源：本站原创 作者：张译
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