健康功效
鸡腿：温中、补精益髓、益气
食材用料
| 鸡腿一个相克食物 | 土豆，胡萝卜，豆芽适量 |
| 木耳，黄瓜，香菜适量 | 洋葱适量相克食物 |
烤肉拌饭的做法
1.鸡腿用，海鲜酱油，料酒，胡椒粉，盐，孜然粉，葱姜腌制三四个小时，放入烤箱烤，烤时刷油，烤二十分钟，反面在烤二十分钟
2.洋葱香菜切好备用
3.豆芽焯水
4.黄瓜胡萝卜木耳切好，炸好的土豆丝，还有干豆腐丝
5.土豆丝炒好
6.炸点花生米
7.鸡腿烤好
8.切小块，和洋葱香菜半好
9.铺好米饭，所有食材放好，喜欢辣可以放点辣椒
10.美味
烤肉拌饭的做法和食材用料及健康功效
2017-10-18 09:21:23 阅读：8821+
来源：本站原创 作者：梁静茹
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