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清汤鱼丸的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 09:29:19  阅读:2334+ 来源:本站原创 作者:邵峰

健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中

食材用料

草鱼一条相克食物鸡蛋一个相克食物
两根相克食物少量相克食物
盐,味精适量

清汤鱼丸的做法

  • 1.草鱼粗加工,去鳞片内脏,剔去鱼骨

  • 2.剔去鱼皮

  • 3.剔去红色的鱼肉,成净白肉

  • 4.鱼肉加少量精盐,剁成肉泥,想偷懒的可以用榨汁机打

  • 5.打好的肉泥放入鸡蛋清,加少量水,顺时针或逆时针用筷子或者打蛋器搅动,搅到鱼肉很黏为止

  • 6.锅子加适量的水,放入几片姜片,手抓肉泥,挤出丸子形状,用小勺子舀出放入锅中

  • 7.水开后会有大量的泡沫,要把泡沫撇干净,转小火调味,只放盐和味精就好

  • 8.出锅撒上一些葱花

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