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香炸茄虾的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 11:04:08  阅读:4174+ 来源:本站原创 作者:林佑威

健康功效

洋葱:健胃、祛痰、利水
黄瓜:利水、清热、解毒
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

大长茄子1根 大基围虾8只
洋葱半只相克食物圣女果8只相克食物
黄瓜少量相克食物蒜头4瓣相克食物
姜片少许 特级初榨橄榄油6汤匙
鲜酱油1汤匙蚝油1茶匙
白糖1.5茶匙相克食物料酒1.5茶匙
1/2茶匙

香炸茄虾的做法

  • 1.准备食材。基围虾剪去虾眼和虾脚,并用牙签剔除虾线。

  • 2.虾中放些盐。

  • 3.放些料酒,腌制15分钟。

  • 4.茄子去蒂,切成约1.5公分厚度的段,浸泡在水中,并放些盐,约20分钟左右,再滗干水分。

  • 5.将洋葱、蒜头、姜片分别切碎。

  • 6.锅中倒入1.5汤匙特级初榨橄榄油。

  • 7.放些洋葱、姜末、蒜末爆香油锅。

  • 8.将腌制好的虾炒至变红。

  • 9.加入一些白糖和盐,炒匀后盛起。

  • 10.洗锅,擦干锅身后倒入4.5汤匙特级初榨橄榄油。油温不用很高,只需5分热。

  • 11.将茄子入锅,用中小火慢慢煎软,两面煎到金黄色,也可以用筷子戳一下,如果很容易穿透即可搛到盘子内。

  • 12.利用炸茄子剩下的橄榄油,将洋葱、姜末、蒜末一起入锅爆出香味。

  • 13.加入鲜酱油。

  • 14.加入1茶匙蚝油。

  • 15.加些白糖和盐,炒匀后关火。

  • 16.装扮一下盘子。

  • 17.最后将锅内调好的汁均匀铺在被炸好的茄子上即完成了。

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