健康功效
杏鲍菇：活血化瘀
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
食材用料
| 杏鲍菇200克 | 西兰花100克相克食物 |
| 葱相克食物 | 姜少许相克食物 |
| 耗油少许 | 盐适量 |
西兰花炒杏鲍菇的做法
1.洗净西兰花及杏鲍菇，如图切好备用。
2.锅里添适量清水，加少许盐，烧开下西兰花焯一下，盛盘待用。
3.下油锅，少许油，烧热，放入葱花姜末。
4.下杏鲍菇，加入耗油。
5.加入西兰花，起锅前加入适量的盐。
6.盛盘。“花一朵”
西兰花炒杏鲍菇的做法和食材用料及健康功效
2017-10-18 12:35:37 阅读：3570+
来源：本站原创 作者：杨澜
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