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自制广式肠粉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 10:44:03  阅读:1711+ 来源:本站原创 作者:游鸿明

健康功效

虾:补肾壮阳、托毒、护肝
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
生菜:安神、清热、促进生长、发育

食材用料

粉皮2张8个相克食物
猪肉沫适量鸡蛋两个相克食物
豆芽适量生菜适量相克食物
葱花适量适量
酱油适量 花生酱适量
开水适量适量

自制广式肠粉的做法

  • 1.准备好以上食材,将打入一个鸡蛋,加入猪肉沫,葱花,虾仁,水,加适量盐在碗里拌均匀。

  • 2.先调好酱油料,放入适量热油,加入花生酱,酱油,开水,调配好。

  • 3.将粉皮打开,放入调好的肉沫虾仁,再放上生菜和豆芽。

  • 4.另一面粉皮盖上。

  • 5.锅里水开,大火入锅蒸,约5-6分钟。

  • 6.蒸好淋上热油和酱油料。喜欢辣椒的朋友可以加辣椒酱。

  • 7.上菜啦,开动!!

  • 8.料足足的,有虾仁鸡蛋肉沫豆芽生菜。自己做的喜欢放什么随心意,还可以放入生蚝等。

  • 9.很好吃,我自己吃了三份 哈!好饱^-^

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