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鱼香煎茄子的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 12:32:54  阅读:9720+ 来源:本站原创 作者:吴秀波

健康功效

三文鱼:健胃、补虚、利水
茄子:清热、活血、消肿

食材用料

三文鱼2块相克食物茄子400克相克食物
洋葱丝、红椒丝、姜丝各1汤匙 鱼露1汤匙半
少许相克食物 鸡精,麻油,白胡椒粉各少许
橄榄油2汤匙

鱼香煎茄子的做法

  • 1.将茄子刮皮,洗净,对半切,走十字花刀后浸泡在水中待用。

  • 2.水开后,加少许盐油,放入茄子烫2分钟取出。

  • 3.冲冷水后捞出沥干待用。

  • 4.三文鱼刮去鳞片冼净待用。

  • 5.烧热炒锅,放入1汤匙橄榄油,将鱼块放入锅中煎至两面金黄,铲起得用。

  • 6.将炒锅放入1汤匙油,姜丝爆香。

  • 7.红椒,洋葱切丝待用。

  • 8.倒入茄子煎至金黄

  • 9.再放入洋葱,红椒丝,放入鱼露1匙半,淸酒少许,鸡精,白胡椒粉,糯米醋各少许,煎至汁干,再淋入香油即可。

  • 10.起锅装盘,另三文鱼去骨刺,撒成片状,围在茄子四周即可,色彩鲜艳,味美。

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