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鸡蛋火腿三明治的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 16:27:35  阅读:3508+ 来源:本站原创 作者:余文乐

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
火腿:健脾、补气、扩张血管

食材用料

土司片两片鸡蛋一个相克食物
火腿两薄片相克食物 生菜嫩叶两片
适量 沙拉酱适量

鸡蛋火腿三明治的做法

  • 1.鸡蛋煎好备用

  • 2.火腿煎好备用

  • 3.吐司四边切除,涂上沙拉酱并抹匀。

  • 4.再盖上鸡蛋,盖上火腿片。

  • 5.选两片嫩生菜,洗净后用开水略烫,铺在火腿片上。

  • 6.再把一片吐司抹上沙拉酱,盖在最上层,用四根牙签固定,一分为二就可以了。美味的三明治就可以享用了。

  • 7.成品图。

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